w połowie lipca wybieram się do Egiptu. jadę pierwszy raz,z tego co przeglądałam prognozy to tam już jest po 40C. był ktoś z was w Egipcie o tej porze? jak przetrwać upały i nie nabawić się udaru? proszę o sensowne odpowiedzi i rady :)
Najgorsze są pierwsze dni w tak wysokich temperaturach. Później organizm przyzwyczaja się do innych warunków klimatycznych. Warto jednak w tym czasie bardzo dużo pić wody i soków (minimum 3 litry dziennie), nosić nakrycie na głowę, przewiewne jasne ubrania z naturalnych materiałów oraz jeść lekkostrawne potrawy. Warto również często ochładzać się w basenie lub morzu a na pewno temperatury nie będą tak dokuczliwe.
Najgorsze są pierwsze dni w tak wysokich temperaturach. Później organizm przyzwyczaja się do innych warunków klimatycznych. Warto jednak w tym czasie bardzo dużo pić wody i soków (minimum 3 litry dziennie), nosić nakrycie na głowę, przewiewne jasne ubrania z naturalnych materiałów oraz jeść lekkostrawne potrawy. Warto również często ochładzać się w basenie lub morzu a na pewno temperatury nie będą tak dokuczliwe.
Najgorsze są pierwsze dni w tak wysokich temperaturach. Później organizm przyzwyczaja się do innych warunków klimatycznych. Warto jednak w tym czasie bardzo dużo pić wody i soków (minimum 3 litry dziennie), nosić nakrycie na głowę, przewiewne jasne ubrania z naturalnych materiałów oraz jeść lekkostrawne potrawy. Warto również często ochładzać się w basenie lub morzu a na pewno temperatury nie będą tak dokuczliwe.