Miejskie odchudzanie: diety świata

Dbałość o swoją formę i figurę jest popularne na całym świecie. Na powstanie niektórych diet miały wpływ badania mniej lub bardziej naukowe, jednak co ciekawe, niektóre z nich swoje nazwy zawdzięczają bardzo znanym miastom. A że każdy powód do podróży jest dobry, to już dziś wyrusz z nami w wyprawę w poszukiwaniu utraconych kilogramów.

Czas, jaki na tę podróż wybraliśmy, również jest sprzyjający - nadeszła wiosna, czyli już niedługo będzie można ubrać się nieco lżej i pokazać światu swoją pozimową sylwetkę. My zachęcamy do zwiększenia aktywności fizycznej zamiast stosowania nieprzemyślanych diet. Jeśli jednak zdecydujesz się na którąś z nich, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Niech oceni możliwości twojego organizmu i stwierdzi, czy takie rozwiązanie będzie dla ciebie dobre.

Kopenhaga

Zaczynamy podróż po świecie diet od Kopenhagi. Dieta kopenhaska powinna trwać 13 dni i według opisów serwowanych na portalach internetowych jest bardzo restrykcyjna i wymagająca. Jej efektem ubocznym jest mocno rozregulowany organizm, jak to zwykle bywa w przypadku diet trwających krótko. Program żywieniowy opiera się na z góry ustalonym menu, spożywanym 3 razy dziennie.

Cambridge

Dieta Cambridge opiera się na stosowaniu dietetycznego środka spożywczego, czyli ogólnie rzecz ujmując: jedzenia z torebek. Saszetki można kupić w sklepach i są łatwe w przygotowaniu, jednak nadal jest to w zasadzie sztuczne jedzenie. W saszetkach można kupić zupy, napoje, makarony, a nawet wegetariański stek (?!). Dieta powinna trwać maksymalnie 3 tygodnie.

South Beach

Dieta South Beach wywodzi się ze słonecznej Kalifornii. W jej założeniach jest zrzucenie zbędnych kilogramów przy równoczesnym spożywaniu smacznych i w nieograniczonej ilości posiłków. Należy zrezygnować z wysoko przetworzonych węglowodanów, tłuszczów nasyconych i napojów kofeinowych.

Oslo

Dieta norweska została wymyślona w Oslo, a że nazwę tego miasta nie sposób porządnie odmienić, nazwano ją od kraju, w którym powstała. Jest w ostatnich latach bardzo popularna, ponieważ daje szybkie rezultaty. Czas jej trwania wynosi maksymalnie 14 dni i tak jak w przypadku diety kopenhaskiej, nie należy pod żadnym pozorem przedłużać jej trwania. Podstawą są jajka i grejpfruty, dodatkiem różnego rodzaju sałatki.

Basen Morza Śródziemnego

Dieta śródziemnomorska zakończy naszą wędrówkę w poszukiwaniu szczupłej sylwetki. Plan żywieniowy w tym przypadku wymaga jedzenia pełnych ziaren, nieprzetworzonego mięsa, nasion i orzechów, warzyw oraz niewielkiej ilości czerwonego mięsa. Dieta opiera się na spożywaniu tłuszczów nienasyconych oraz wypijaniu sporej ilości wody. Efektem ma być płaski brzuch i niższa waga.

Źródło: atlasdiet.pl