Jak uniknąć zakrzepów podczas lotu? Zdrowie w podróży

Powstanie zakrzepów we krwi może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia podróżujących. Większość zakrzepów znika samoistnie, jednak niekiedy mogą one wywołać zatory i powodować ciężkie choroby. Na objawy wskazujące na zakrzepicę powinni w szczególności zwracać uwagę wszyscy ci, którzy przez długi czas pozostają w bezruchu, np. podczas lotu samolotem.

Zakrzepica żył głębokich jest dość rzadko spotykana, jednak są pewne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko jej wystąpienia (predyspozycje organizmu, stan zdrowia oraz długość podróży). Im dłużej ciało pozostaje w bezruchu, tym większe ryzyko pojawienia się zakrzepów.

Symptomy

Przed długą podróżą warto zapoznać się z symptomami, które mogą wskazywać na pojawienie się zakrzepu. Powinieneś udać się do lekarza jeśli któraś z Twoich kończyn spuchła, a opuchlizna się nie zmniejsza wraz z upływem czasu, jeśli doskwiera Ci niespodziewany ból przypominający ukłucia oraz kiedy Twoja skóra staje się cieplejsza i bardziej wrażliwa na dotyk, a jej kolor staje się czerwony. Powyższe objawy mogą wskazywać na wytworzenie się w żyłach zakrzepu. Do poważniejszych symptomów należą również trudności z oddychaniem, szybkie lub nieregularne bicie serca oraz ból w klatce piersiowej. 

Zapobieganie zakrzepom

Jak zatem zmniejszyć ryzyko wystąpienia zakrzepów we krwi podczas długiej podróży lotniczej? Przede wszystkim trzeba się ruszać. Wszyscy wiemy, jak mało miejsca jest w samolotach, ale nawet spacer pomiędzy siedzeniami powinien być wystarczający, a to może zrobić każdy. Warto również często ruszać nogami, wyginać kostki, rozprostowywać kolana. Pomocne mogą się okazać również skarpetki uciskowe. 

Jeśli masz dodatkowe obawy przed długą podróżą, warto udać się do lekarza, zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie miały miejsce przypadki zakrzepicy. 

Fot. Shutterstock