Jakie są najlepsze miejsca do uprawiania joggingu na Bali?

Najlepsze trasy do joggingu na Bali w 2025 roku

Bali, nazywane „wyspą bogów”, oferuje mnóstwo malowniczych miejsc do biegania – od nadmorskich ścieżek po ukryte w dżungli szlaki. Oto sprawdzone lokalizacje, które pokochają zarówno amatorzy, jak i doświadczeni biegacze:

1. Plażowe trasy – bieganie z widokiem na ocean

• Sanur – szeroka, utwardzona promenada ciągnąca się przez 5 km. Idealna dla rodzin (brak ruchu samochodowego), a wschody słońca nad cieśniną Lombok zapierają dech.
• Nusa Dua – spokojne, czyste plaże z miękkim piaskiem i równymi ścieżkami. Wieczorami panuje przyjemny chłód.
• Plaża Canggu – dynamiczna trasa łącząca odcinki piasku z widokiem na surfujących i lokalne bary. Uwaga: sprawdź przypływy!

2. Biegi wśród pól ryżowych – duchowa odnowa

• Campuhan Ridge Walk (Ubud) – kultowa, 2-kilometrowa ścieżka wijąca się między wzgórzami. Startuj o 6:00, by uniknąć tłumów i upału.
• Tegalalang i Jatiluwih – bieganie pośród tarasów wpisanych na listę UNESCO. W Jatiluwih znajdziesz łagodniejsze podejścia i mniej turystów.

3. Leśne szlaki i parki – dla miłośników przyrody

• Ścieżki wokół jezior Buyan i Tamblingan – chłodny klimat północnego Bali, zapach eukaliptusów i możliwość spotkania małp.
• Taman Nasional Bali Barat – wymagające trasy z możliwością podziwiania endemicznych gatunków ptaków. Koniecznie wynajmij lokalnego przewodnika.

4. Miejscówki dla miejskich biegaczy

• Park Lumintang (Denpasar) – oaza z alejkami w samym sercu stolicy. Popularny wśród mieszkańców, którzy organizują tu poranne treningi.
• Ścieżka przy Jalan Kartika Plaza (Kuta) – oświetlona trasa wzdłuż głównej ulicy, bezpieczna nawet po zmroku.

Praktyczne wskazówki dla biegaczy

• Godziny: Unikaj biegania między 10:00 a 15:00 – wilgotność potrafi sięgać 90%!
• Strój: Na szlakach przy świątyniach (np. przy Pura Tirta Empul) zakryj ramiona i kolana.
• Nawodnienie: W wiosek takich jak Sidemen czy Pupuan znajdziesz stragany z wodą kokosową prosto z palmy.
• Aplikacje: Lokalni korzystają z map offline do nawigacji – niektóre ścieżki bywają mylące.

W 2025 roku na Bali wciąż powstają nowe trasy, np. rozbudowana sieć ścieżek rowerowych w rejonie Gianyar, która świetnie sprawdza się też do joggingu. Jeśli planujesz podróż, warto sprawdzić połączenia lotnicze – czasem warto wybrać lot z przesiadką, by znaleźć lepsze ceny. Bez względu na to, gdzie pobiegniesz, pamiętaj: na Bali każdy trening to przygoda. Możesz nawet trafić na ceremonię ofiarną na szlaku – to część magii tej wyspy!