Jak przygotować się na upały w Stambule latem?

Jak przygotować się na upały w Stambule latem?

Stambuł to piękne miasto, które latem przyciąga turystów z całego świata. Warto jednak pamiętać, że w tym okresie temperatury mogą sięgać nawet 35°C. Oto kilka praktycznych wskazówek, jak się przygotować na upały w Stambule:

• Wybór odpowiedniej odzieży: Wybieraj lekkie, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów, takich jak bawełna czy len. Unikaj ciemnych kolorów, które przyciągają ciepło.
• Ochrona przed słońcem: Nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym z wysokim filtrem UV. Kapelusz i okulary przeciwsłoneczne to również must-have, aby chronić się przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
• Hydratacja: Pij dużo wody! W upalne dni łatwo się odwodnić, dlatego zawsze miej przy sobie butelkę wody. Możesz również spróbować lokalnych napojów, takich jak Ayran.
• Zaplanuj zwiedzanie: Staraj się unikać intensywnego zwiedzania w godzinach największego nasłonecznienia (od 12:00 do 15:00). W tym czasie lepiej zrelaksować się w cieniu lub odwiedzić muzea, które są klimatyzowane.
• Chłodne miejsca: Znajdź miejsca, gdzie możesz się schłodzić, takie jak parki, kawiarnie z klimatyzacją czy nadbrzeżne promenady, gdzie wieje przyjemny wiatr.
• Aktywności wieczorem: Warto zaplanować aktywności na wieczory, kiedy temperatura jest niższa, np. spacery po Starym Mieście czy rejsy po Bosforze.

Przygotowując się na upały w Stambule, możesz w pełni cieszyć się urokami tego niezwykłego miasta. Pamiętaj o zdrowym rozsądku i dbaj o swoje samopoczucie!